一．冰毒为何物（大家基本都知道，刚接触冰的可以看一下） 冰毒，学名甲基苯丙胺、去氧******（碱）或甲基安非它命，因为是透明晶体，因此俗称为“冰”（ICE）。
冰毒类属苯丙胺类中枢神经兴奋剂，苯丙胺类的精神科药物，在世界上许多国家都是严格管制或禁止生产的。在国际禁毒属的毒品级别里属于二级毒品，仅此于海洛英、鸦片、****因等，是药性非常强烈，毒性极大的精神科毒品之一。
这些东西溜冰的人基本都知道，就说这些，主要说一下真实的溜冰后各种情况。
二．溜冰后的神经、心理、生理变化或症状
吸食苯丙胺类毒品后，最常见的神经、心理、生理症状大致是兴奋、健谈、情绪激动、无睡意、无饥饿感、性欲亢奋、脾气暴躁、身体发软无力、瞳孔增大、大量出汗、身体痛，易受惊怕事、神经脆弱、敏感、长时间集中一件事情、攻击性加大、频繁小解、拉肚子等等。
三．溜冰和性
男性在同一天内某时段中集中吸食冰毒达到一定量后，生殖器会无法勃起，但性欲旺盛，休息一会后（具体时间视个人情况而定，老溜冰的不用一会就一样能硬起来），待生殖器能够勃起后，如选择做爱散冰，则很可能出现连续数小时无法射精，全身不断大汗淋漓，脱水、精疲力竭的情况。但由于冰毒的神经性药性控制，则会毫无节制的不断做爱到射精为止，主动放弃的话，很多男性会出现不死心，不情愿、死活要继续的心态。
女性吸食某些苯丙胺毒品（****、冰果等）后，同样性欲亢奋，下体出现需要性行为的反应，但实际做爱却并不一定能够欢娱。因为药性导致性欲亢奋后，高潮点会自然变高，需求极大，一同溜冰的男性就算不阶段做爱几小时，也并不一定能够让溜冰后的女性得到充分的性满足。
同时有一点很重要，就是许多刚开始玩冰毒的男性，几乎清一色都会经历很多次生殖器在3、4个小时，甚至更长时间内无法勃起，或勃起但不坚硬的情况。在这种情况下，一同溜冰，并愿意做爱的女性，往往会在男性无法正常勃起坚硬之前，长时间给男性进行****。同时关键一点就是溜冰后，集中盯住做任何一样事情，都极为容易陷进去，不由自主的长时间麻木的不断继续。因此很多刚开始玩冰毒的女性，不知不觉连续3，4个小时给男性****的情况并不是少数，本人就亲眼见过NN次！
因此首先一点，就是溜冰后做爱，给女性的乐趣实际上并没有很多人吹嘘的那么大。当然女性要有乐趣可以，那就是和自己男人都溜成老冰毒，那时候生理上对冰的反应会减小，而且溜冰经验丰富，那时候的确很容易可以让女性得到满足。但具体方法就不说明了，毕竟不是好事。而且变成老冰毒，那可就闯祸了。
同时溜冰后，由于性欲亢奋，情绪高涨，容易冲动，会产生一种比较随意的心态。因此溜冰后男女性关系混乱，发生滥交，或是女性随意接受了一同溜冰的陌生男性提出的性要求等情况，都是极为常见的。导致的后果自然就是各种性病、爱滋病等等。
男性溜冰后同女伴或恋爱、妻子做爱散冰，则会严重损害肾脏，尤其是长时间的做爱。长期吸食冰毒最容易引发的器官疾病为肾虚、肾衰竭等等。那么在本来就已经溜冰，损害肾脏的情况下还要再长时间做爱，肾脏的伤害有多大，可想而知。
举一个最好的例子来做个比较。一个没有吸食冰毒，在正常情况下做爱的男性，假设真能够连续3、4个小时坚持，不射精，但我想男人都知道，你的腰部会酸的直不起来，根本就没办法坚持那么久，因为肾脏压根吃不消，无法供应给你数小时的性能量、海绵体的生殖器也早已红肿涨痛。
那么溜冰后呢？溜冰后连续做爱几小时，大量出汗，身体疲劳，但腰部酸痛则很小，甚至是无任何不适感。这也就代表着冰毒的作用在大量刺激你身体内控制**方面的神经，而这些神经则因为受到毒品的刺激而加快速度进行代谢运作，从而让身体能够坚持那么久。说穿了，就是超负荷工作，提前透支。
在肾脏按照正常生理情况根本吃不消的情况下依靠毒品的药性来麻木，伤害有多大，我想应该不用再做解释了。
做爱散冰，基本上就是女性为男******，因此希望得到同样快感的女孩子，千万别上当：）
但可以教一些刚碰冰毒的女孩子一个办法，就是等男性吸完最后一口后，过个１０来个小时以上再做爱，那时候男性基本上勃起很快，而且不会折腾好几个小时，一般１、２个小时内肯定能搞定。这样就可以既舒服了自己，又不至于太便宜ＧＧ们：）
最好的时间选择举例的话可以是深夜１，２点停了最后一口后，到中午左右做爱散冰。时间类推根据每个人溜冰的时间段来定。
四．关于散冰这个问题
散冰的方式有很多种，桑拿、刮痧、开热空调盖厚被子、做爱等等，都可以起到散冰的作用。但刚接触冰毒的朋友仔细想想，这些方式要达到的效果其实是一样的，就是出汗。这是溜冰里很重要的一个环节，很多人因为错误的选择而加速了身体的衰竭，因此我单独分一块谈一下，刚开始接触冰毒的朋友不妨仔细看一下。我绝无它意，只希望能让溜冰的朋友在身体已经被伤害的情况下避免伤上加伤。这里只谈几种比较常见的，并且非药物散冰的方法。
1． 做爱散冰
也许我的说法会让一些朋友觉得不满，但我绝对没有指责你们的意思。****易做为最古老的职业之一，本就有它存在的道理，我自己在娱乐场所寻欢也很多，玩女人没什么大不了，但真的不要溜冰后玩。性行为更是人类必须的，和妻子、女朋友则更正常，但一样尽量不要在溜冰后做爱。真的是有百害无一益的。
我所要指责的，是那些个第一批玩冰毒的群体中的某些男人。他们把做爱散冰这个论点抛出来，其根本目的就是为了玩女人。这样不光加大了对自己身体的伤害，也误导了之后一批又一批陷入冰毒里的人。
所谓散冰，就是出汗，把体能冰毒成分挥发掉，从而达到能够睡眠的目的。那么既然如此，何必每次都用做爱这个方式呢？而且上一篇里我也详谈过了溜冰后做爱的坏处，我想应该也不用再解释了。
这里我只建议溜冰后选择做爱散冰的朋友，真的换一个散冰方式吧，这样对身体实在太伤了。
2． 提高房间温度、盖厚被子等方法散冰
这是最便捷的散冰方法，只要在家溜冰，随意可以进行。比较好的顺序为先洗热水澡，然后钻进被子大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后被子翻个面再钻进去出一次汗，之后洗澡。这样反复两次后，只要不是溜太多，或者身体本身就对冰的抵抗力很差的人，基本都可以散的差不多。（但前提是要在吸完当天的最后一口后4-5小时后开始，刚溜完马上这么做，绝对散不干净。）
但这么散冰有一个坏处，就是被子和床单上全是含有冰毒残留成分的汗水，可能很多人不知道，散冰时出的汗，是有毒的．这些汗全在你平时盖的被子上，不光会留下冰的气味，还会对身体、对皮肤造成一定的伤害。更关键的是大量出汗后，有些人不洗澡，直接就这么睡了，被子因为湿透了，在你停止出汗后势必变冷，而你的身体是热的，这么一来，许多残留毒性都通过皮肤上的毛孔，再一次吸收到了身体里……
因此用这个办法，要注意以上这些环节。
3． 桑拿、刮痧散冰
这是我比较喜欢的一种散冰方式，在溜冰结束5小时以上后，去洗桑拿，在蒸箱里蒸，因为溜冰后心脏跳动 加快，因此长时间蒸身体会吃不消，所以不要急，反复进蒸箱几次，每次5-10分钟即可，身体好的更久些也无所谓。蒸完后，洗澡冲一下，然后刮痧，一边刮，一边会再一次出汗，并且排毒。完成后回家，吃粒安定，有些人不吃也可以。之后就可以休息了。
这个方法是比较干净，效果也比较好的。但有一点要注意，溜过量的人还有刚玩冰的新手，去蒸箱里的时候一定要有人陪同，以免晕倒在蒸箱里出危险。同时去桑拿散冰要注意动静，并且不要毫无顾及的暴露出身体状态的特殊性，原因我想不用我说大家也知道．
4．切记注意溜冰后的一些危险性 ！
首先要说一下，我写这个方面的问题是为了告诉别人溜冰的危险性。我绝对不希望我下面所谈的问题变成新手溜冰时的参考，因此只小谈一下，笼统说明。
神经性毒品过量后会导致精神混乱，脑部神经阻断，神经受药物伤害后停止或减缓给予身体各机能传达信息。这些情况所能导致的最严重后果，和任何毒品一样，就是死亡。
你知道为什么有些溜过冰的人会瘦的很快吗?因为吸食冰毒过量后的症状也就是大家知道的性亢奋、情绪高涨、无睡意,吃不下东西,看的任何吃的都反喂等等，但如果过量再大一些，则会经常出现忘记自己做什么，别人和你说，脑部神经休克，或失去意识，到了这个程度，就极为接近死亡了，甚至就是要出人命。
看到很多人说自己喜欢溜大，喜欢看出去任何东西都在变形，或者其它的感觉，其实这是极为危险的。在这种情况下，人实际上已经失去了最基本的主观意识，进入精神暂时性错乱的状态，能够诱发的后果多种多样，心理上会害怕身边的每个人和每件事，也可能眼前经常会出现一些可怕的幻影，也可能身体会突然段时间的具痛面无血色，也可能会因为一句口角而杀人放火，也可能觉得被人追杀而跳窗，也可以好好的突然失去知觉进入昏迷状态。等等失去意识后的可怕，
我想大家都明白。 因此溜冰一定要克制，克制“贪”。感觉差不多了，上头了，就应该停止或者休息一会。不可以毫无顾及的继续劲的溜。尤其是新手，新手刚接触冰不久，身体本来就对冰毫无抗力，很小的量就能够上头。但明明差不多了，很多新手却会出现极为多见的“抢壶”。一个劲说自己没感觉，要继续，其实根本不知道自己早就上头上的一塌糊涂甚至已经溜大了。这种情况是非常容易出危险的。
关于“球”的问题：
球这个东西，很多人说用起来劲大，烟浓，不浪费冰，这是事实。但这也表示用球的话，冰的毒性可以更强更足的蔓延到你全身。是极为容易让人溜大甚至过量的东西。尤其新手在不知道这个东西的厉害时轻易尝试，结果人就和傻瓜一样待着不动，甚至休克了。而且用球的话，把冰的毒性充分挥发出来，因此上瘾的速度极快。
所以这个玩意，也是增加伤害的东西，建议用球的人真的不要去用。
关于连续几天溜冰的问题：
连溜几天，我所见到或经历过的大致就两种方式：
第一种一般开始溜5，6个小时后停止，聊天、玩牌、找MM各取所好。接着在药性消退比较多了以后（大约12-20个小时），开始溜第二场，如此反复几天。
这么溜，我玩的时候见到的人一般都会在第二天溜少一些，加上神经极为疲劳，可以睡着。之后圈子里几个重度上瘾的家伙则每天都能睡，成佛了。
我连续溜几天只有过一次，连续5天。第一天睡不着第二天睡得着，如此反复5天。结束以后感觉身体快不是自己的了，随时会死掉一样。
第二种则是我圈子里朋友普遍采用的，就是断断续续的溜。一天24个小时，他们从来不集中在一个时段溜，而是好几个人一起在家里玩牌、聊天或者各做各的事。但壶一直放着，冰随时烫好，想到了就溜一口，就好象抽烟一样，过那么点时间来上一口。
这种溜发我不知道溜冰的道友怎么看，又是什么反应。反正我朋友他们这么溜，睡觉比第一种要方便一些。但到后来，不知不觉习惯了，慢慢开始能吃能睡以后，还以为这样溜本来就可以睡着。实际上他们早已经一口气溜很多也一样能睡，上瘾上得很厉害了。
这两种方式，或者其它的方法，都是会最快让人重度上瘾的。而且对身体，尤其脑部的危害最大。大家都知道溜冰后大脑神经兴奋扩张，加快了心脏跳动速度和人体代谢，在药性衰退一些后，神经自然就急需休息，产生疲劳感。在这个时候，又一次溜冰，本来已经开始休息的神经再一次被毒性刺激而扩张兴奋。一张一缩一张一缩，对神经的刺激是非常非常大的。
因此连续溜几天，是溜冰的时候最容易引发卒死、休克等危险的方式！
说到这里，能吃能睡的老冰毒可能会表示怀疑。你们可能会问：“我天天溜冰照样能吃能睡，神经的休养就是睡觉，既然能睡，那么应该对神经影响不大呀。”
实际上这是错的，能吃能睡，只是表明你的肉体和神经已经对冰毒的毒性适应、麻木和具有了一定的抗力。但只要有药性，神经依旧在根据药性的作用而产生变化。
而且长期溜冰的朋友，脑神经实际上已经因为毒性的摧残而脆弱不堪，出现异常了。大家想想，本来根据自然规律而工作的脑神经长期因为药性而扩大，兴奋。持久如此，神经还可能正常吗？
“很多溜冰的人溜到最后，想戒冰了，但已经来不及了。”这句很多人都说过的话，意思并不是重度上瘾后戒不掉，而是到了那时候，你还没来得及戒，就已经成了神经病了。
我们这里，进精神病医院后成功戒掉冰毒的人倒不少，只不过出来以后碰到他们，他们思路还是有的，但说话的口齿我越听越觉得像三岁的宝宝。
关于心瘾
在各种神经性毒品，甚至所有毒品中，冰毒能够被称为的“毒王，”不光是因为它绵延隐蔽而又强烈的毒性，还有很重要的一点，就是它能导致的超强心瘾。
我没接触过海洛英类毒品，但从自己亲身体验的，身边听说的，戒毒医院医生所说的，和书本上的资料来看，冰毒真正成瘾后的心瘾，要远远大于******类毒品。
冰毒的心瘾，可以用那么几点来概括：
1． 挥之不去
当一个真正成瘾的冰毒吸食者开始戒冰后，每天所想的事情里，溜冰绝对是最频繁想到的。也许戒的前1，2天里还好，但之后几天，心瘾会逐渐变强，甚至完全占据脑海中一切所想的事情。比如躺在床上，不一会满脑子就不由自主的想到冰，想到嘴巴里含着吸管咕噜咕噜的声音，想到壶里浓浓的烟雾，想到嘴里喷出大量的浓烟。想到这一些给你带来的快感。有比如坐在椅子上，在办公，稍有空闲，脑中就想起了一口气溜掉一条锡纸后躺在床上懒洋洋的感觉，或者几个人谈天说地，又或者长时间做爱的刺激和满足。真正是挥之不去，如影随行。
2． 具有目的性的想法导致的心瘾
这是戒冰的人都极为可能，甚至就是因为这个因素而反复复吸的因素。
溜冰后给人的身体及神经上带来的各种反应，都可以衍变成今后戒冰时所能引发的有目的性心瘾。这种心瘾，可以说是冰毒所能引发的最强心瘾。
引发这种心瘾有非常多的目的性，随便举几个例子。
（1） 很多人在少量吸食冰毒后，过1，2个小时，让强烈的药性稍微缓和一些后，精神、注意力都会高度集中，思路清晰，并且体力上不会出现懒散无力的症状，有些人甚至会觉得体力更充沛。在这种状态下，工作效率会大幅度提高，而且甲苯科毒品特有的能让思维高度集中专注于任何一件事情上的效果，更是可以让工作量繁重，技术性较高的工作更有效的进行，同时还能具备很高的工作热情。因此很多上班族都长期喜欢在少量吸食冰毒后加班，甚至直接上班。在戒冰后，明显感觉工作或加班时的精力、思维都在下降，自然会想到过去依靠冰来提高工作效率的日子。这个时候，心瘾自然就开始发作了。
（2） 有些人喜欢多人一起溜冰后彻夜聊天的感觉，喜欢天南地北五湖四海的聊过去。这些人往往性格上本就喜欢交谈，比较活跃，害怕孤独。在开始戒冰后，必定要经历一段根本不接触溜冰圈子的日子，而溜冰的圈子，往往就是他社交或者朋友的圈子。和朋友断绝往来，又不可能一时间找到一群新的朋友，又可能是在家单独戒冰，再加上戒任何毒品都会产生的孤独感。不用几天，就会想起溜冰时大家一起谈天说地的快乐，越发向往。一想到这里，自然也就会想到壶、管子、勺子或者球，于是心瘾一发不可收拾。
（3） 有些人，主要是男性，在溜冰时选择散冰的方式是同女友或妻子做爱。溜冰后第一次散冰做爱的持久，是很多男性溜冰者最沉醉，最念念不忘的。男人特有的自尊心让很多人都为了能坚持数小时而兴奋满足，沉迷其中。还有一些本就纵情声色的朋友，则干脆就是为了玩女人而溜冰。找个陪溜冰的小姐，扔下几千块钱，一个晚上彻夜享受，反复数次。选择这种方式的人很多，尤其是刚接触冰毒不久的新手。他们戒冰的时候，性生活自然不用戒，随便打个比方。比如开始戒冰后第二天，和个PLMM做爱。因为以前溜冰时习惯了自己很持久的状态，心里肯定想着要好好大战一场，结果却是20分钟不到就交枪投降。这个时候，除了郁闷，脑子里自然会想要是旁边有个壶该多好，吸上两条再上，闭着眼睛都能1个小时以上。本就对色感冒，又有之前毒品带来的强大效果做铺垫，心瘾自然就上来了。
（4） 还有比较多见的，就是心情方面的原因。溜冰后身体放松，神经兴奋，可以暂时忘却许多烦恼。开始戒冰的日子，本就心情烦躁，如果再受到其它外界因素的刺激，让心情更加糟糕后，难免会想起溜冰后烦恼全抛开的效果。而且玩毒品的人在戒毒时，有许多会很小孩子脾气，或者故意给自己找理由从而复吸。因此这种情况下产生的心瘾，是非常多见的。
上面所举的例子，不过是可以诱发强烈心瘾许多想法中的零星几种。每个人溜冰的目的、溜冰后喜欢的效果千奇百怪。因此面对这种心瘾，克服的前提就是要提前认识的弱点，在准备戒冰前，做好克服自身心理或生理弱点的准备，或者想好其它替代方法。
3．藏于心中，随时会被激发
这是最能体现冰毒极强心瘾的表现。藏于心中，就可能是你暂时离开所住的城市，在外地旅游、工作或者度假一段日子，短则半个来月，长则几个月。当你身处异地他乡的日子，会级想起冰毒，但很快就不想了。因为你知道你现在所处的陌生城市无法让你拿到冰，加上冰的生理毒瘾极小（说没有也可以，这个问题之后谈。）因此你在他乡的日子里，可以顺利的告别冰毒，甚至觉得自己成功戒掉了冰毒?
但当你过了半个来月或者1，2个月回到自己住的城市后……可能有些朋友觉得我危言耸听，但我还是可以说一句：“当你过了1，2个月回到老家时，极为有可能你还没下飞机，人还在天上，脑子里就全是冰了！”
这种情况，在出远门时间较短的人身上尤其明显。人在异地，你知道拿不到，心死了，自然就不想了。但当你知道再过那么一会你就要回到老家，回到能拿到冰的地方。这个时候除非你不去想冰，只要想了，下了飞机立刻打电话急着要包1.0都有可能！（我和几个兄弟就有过这种情况，一起出去旅游半个月，下了飞机，人还没出机场，一个兄弟就急着拿出手机打电话了。）
可见冰毒的心瘾之大，蛰伏之深。
