进来帮帮忙BOY们 (1人在浏览)

[87130791]

大家知道有什么办法在最短时间内加强手臂力量.....就算苦一点也可以/....
麻烦大家了...,,

谢谢!

 

[^ｘu..♂]

你今晚回到家里坚持做两百个俯卧撑..
累了用手撑住...
不要上来..
坚持到两百个...
我保证你做完后会感觉全手都是力量...
就看你能不能坚持...
相信我....

 

[87130791]

你能做到200个?

 

[]n豪ы°]

QUOTE(^ｘu..♂ @ 2007年06月09日 Saturday, 05:35 AM)
你今晚回到家里坚持做两百个俯卧撑..
累了用手撑住...
不要上来..
坚持到两百个...
我保证你做完后会感觉全手都是力量...
就看你能不能坚持...
相信我....

[snapback]1782533[/snapback]​

伟杰又跟度呃D细潞仔了..

 

[UM航仔]

伟杰这句是真的,,
一下子做两百个呢就夸了点~
每次做多10个就行了,慢慢来

 

[c吖В↓]

哇``做死人咩..!!

 

[87130791]

知道了!谢谢哥哥姐姐!10少了点呀`..我平常都做50个的..,,

 

[^ｘu..♂]

我以前有坚持过做200个啊...
但是不是一次性的...
做到没力了就继续撑着休息一下啊...
想问问..
楼主是不是学钓腰...?
下面这个..
盲目的练可不行哦..
有多大力也不行的哦..

 

[c吖В↓]

再次强调,真的会做死人耶``!!

 

[sep]

死你的头啊..
...莪朋友单手七八十个咯..好不好.
.....先是十个..每天加十个..加加加..的..就多了嘛

 

[87130791]

伟杰..我学的不是这种的..外国黑人那种..也可以说是一样的吧..那你有什么办法..教个我...

 

[^ｘu..♂]

你来找我..
我可以告诉你...
在网上很难说..

 

[]n豪ы°]

等等你吃了人家怎么办?

 

[]n豪ы°]

你见了女色都会疯狂的...

 

[]n豪ы°]

喔`喔`..

误会了..原来是男的..

同志..不好意思哈.

 

[奶奶*妈妈]

佩服佩服....伟杰的办法是没有错的..

听一下吧....!

 

[87130791]

已经加到QQ了!汗死!同志...

 

[sep]

抓回去枪毙

 

[c吖В↓]

QUOTE(sep @ 2007年06月11日 Monday, 12:24 AM)
死你的头啊..
...莪朋友单手七八十个咯..好不好.
.....先是十个..每天加十个..加加加..的..就多了嘛

[snapback]1785702[/snapback]​

牛B``

 

[12月魔羯]

一天内打烂你家那副墙...

 

[c吖В↓]

哇``!!你试过??

 

[87130791]

发梦时....

 

[猪爱上老虎]

女的?把手臂练粗了...... 后来成了女金刚!!!!

 

[c吖В↓]

是男的!~`

 

[beck.bin]

QUOTE(‘引С鄙s t @ !,2007年06月09日 Saturday, 02:42 AM)

大家知道有什么办法在最短时间内加强手臂力量.....就算苦一点也可以/....
麻烦大家了...,,

谢谢!

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