在骑行的过程中,身体的新陈代谢也会加快,工作中和生活中的压力会得到很好的缓解,人的心情也会变得更加开朗愉快,这对身体的健康和减肥都是非常有帮助的,而且坚持练习的话,身体的基础代谢率也会有所提高,甚至可以改变肥胖的体质。