其实晚上吃个宵夜有些人会觉得特别费劲！ (1人在浏览)

[星期日]

特别是最近天气转凉了，有部分人会觉得其实宅在家里是一种温暖！
问题是，每到晚上肚子饿了的时候我们还有什么选择吗？
要是在以前，我一般都是选择在屋里泡个面吃下就算了。
可以最近很多人都跟我说吃太多泡面对身子不好！
于是乎，在水东多了好多家宵夜店，例如东湖十三菜等白粥店。
有些人会对生活品质有一定的要求，或许他会选择一些高档点的消费场所。
例如：咖啡屋。也是最近水东地区开的比较普遍的商铺。
不管在水东地区开什么样的商品，最主要的目的是为了满足我们的需求而来。
其实有时候不想还真不知道，自己到底需要不需要？
例如：宵夜！所以在这里做一个统计。
希望看贴的朋友能动动你们的小手指，为这篇帖子投个票吧！

 

[小鱼梦]

在家的话晚上都会出去吃点宵夜。
主要是寂寞，不找几个朋友喝一杯回去不好睡。

 

[听妈妈的话]

有时候想吃的时候就变换着整东西来吃，今年好像在外面吃过一次宵夜吧。

 

[wdfb]

吃消夜是不好的习惯，能不吃尽量不吃

 

[金三角]

不吃确实是很难受

 

[一碌蔗]

拒绝在外面吃，饿的受不了了泡个面或吃块饼干，又或者冲包麦片。

 

[星期日]

QUOTE(一碌蔗 @ 2013年12月15日 Sunday, 10:21 PM)
拒绝在外面吃，饿的受不了了泡个面或吃块饼干，又或者冲包麦片。

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这位同志是觉得到外面吃东西不卫生还是嫌麻烦？

 

[星期日]

想不到居然有那么多人有吃宵夜的习惯！

 

[剑恋花]

想吃就吃，没啥费劲的吧？

 

[星期日]

QUOTE(剑恋花 @ 2013年12月23日 Monday, 10:07 PM)
想吃就吃，没啥费劲的吧？

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跟我这些肚子饿起来，吃都懒的人比，会觉得有点费劲。

 

[海风吹]

民为食为天。

 

[一碌蔗]

QUOTE(星期日 @ 2013年12月22日 Sunday, 11:10 AM)
这位同志是觉得到外面吃东西不卫生还是嫌麻烦？

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对外面的食物卫生没信心，吃宵夜对健康也不好阿。
昨晚上网到深夜1点多，突然感觉一阵饥饿感袭来，当时真的很想吃点东西，但是想到健康和麻烦，喝了两口水，洗澡，睡觉，饥饿感没再来。
其实吃宵夜真的没必要。
前一阵子在网上看到一篇保健方面的帖子，说以前中国人是不吃晚饭的，一天只吃两顿，后来吃晚饭是因为苏联人的建议，感觉不太相信，一天两顿还有力气干活吗？吃了午饭到晚上估计连床上运动也来不了了

 

[一碌蔗]

网上看到的不吃晚饭的好处：
为什么提倡不要吃晚饭？
在养生之道里，刘纯强调了不要吃晚饭；于是有人说，为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭；而偏偏反对吃晚饭呢？还有人说，不吃晚饭会造成胃病。
是啊，道教佛教的信徒是过午不食的；明朝清朝的皇帝是过午不食的；过去，中国的农民是不吃晚饭的；一些长寿老人也是不吃晚饭的。他们都是不懂科学的傻子吗？都是不知道饥饿的滋味难受吗？都是没钱吃饭而出于无奈吗？其实，并非如此！因此一个传统的好习惯，现在却成了怪事；于是我不得不费点儿笔墨说清楚。
①由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，而在下午16点到达最高峰；因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降；因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物――脂肪，因为人体不会说：“别给我加油。”。这就是我们不能吃晚饭的第一个理由。
②由于人体摄入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系统；因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢；因此吃完晚饭之后，心脏处于缺血又心率变慢的状态，就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由。
③由于人体的生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠；也就是说，身体各器官应当白天运动，而夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作；因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由。
④由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多；因此在喝肉汤、喝果汁的前提下，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由。
⑤由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠，只有在饥饿的状态，才能分泌大量的消化液，把人体的毒素通过消化液排出。但是如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；可是如果我们不吃晚饭，那么有毒的消化液，就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们在白天不能让肚子饿着，因此我们只能在夜间让肚子饿着。这就是我们不能吃晚饭的第五个理由。
⑥由于小孩子的生长发育，要依靠脑垂体分泌生长素；而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下，才能大量分泌。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由。
⑦由于青少年处于学习的阶段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚饭，那么消化系统就会不停地工作，而大脑就会随之不停地做梦，就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有反应。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡。这就是中医说的胃不和，则睡不安；而不能说日有所思，夜有所梦。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。
⑧由于眼睛在血液循环良好的状态下，才能保持正常的视力。但是如果人吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，而眼睛就会处于相对缺血的状态，那么眼睛就不会保持正常的视力。但是有些人一定要饭后看书，那么眼睛就会受损；长期如此就会视物费力，这就是近视眼发生的原因。这就是我们不能吃晚饭的第八个理由。
⑨由于肌肉在血液循环良好的状态下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而肌肉就会处于相对缺血的状态，那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢，就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故，就是这个原因。这就是我们不能吃晚饭的第九个理由。
⑩由于遗精是在做梦的情况下发生。这是因为青年男子吃过晚饭之后，消化系统就会不停地工作，而大脑也就随之不停地做梦。又由于晚饭喝进许多液体，因此肾脏也在加班；当膀胱充满尿液之后，就会刺激阴茎勃起。于是，这个人就开始做梦找厕所，找到厕所之后就会撒尿；然而他没有撒尿，只是发生了遗精。遗精就消耗了体力。这就是我们不能吃晚饭的第十个理由。

 

[一碌蔗]

古人日出而作日落而息，而且农业不发达，可能也不够口粮，现代人有多少个晚上是11点前睡觉的？晚饭少吃点就好了。

 

[一碌蔗]

网上看到的，早在公元前四百多年，中国人已有一日三餐的习惯：

东方西方，饮食习惯皆一日三餐，不知是何时从菇毛饮血逐渐进化到养生这一文明习俗。不过，中国的三餐习惯，从庄子的“适莽苍者，三餐而返，腹犹果然”语句中，可以证实早在公元前四百多年，中国人已有一日三餐的习惯，南宋的大诗人陆放翁有诗曰：“疾行逾白步，健饭每三餐。”也可以说明，千百年来，一日三餐的习惯，非常普通，至于疾行逾白步之说，则相当于今日的体育锻炼。恰如民谚所云：“饭后百步走，活到九十九。”饱食之后散散步，助肠胃消化，对身体有好处，看来自古皆以为然。
不过，佛教中有一派的戒律，每日只吃一餐，过午即不食，因佛说日午食，后乞他食，吃了也不是自己分内的，所以，《五灯会元》把此条奉为佛律，即过了中午就不吃晚饭。
宋大诗人黄庭坚（山谷）信佛，早晨吃粥，中午吃饭，过午即不食。唐白居易《长庆集体》十九《龙华寺主家小尼》诗：“夜静双林怕，春深一食饥。”却是对佛门弟子衷心悲悯的诗句。只是，古人认为过午不食也是长寿和保身养体的秘诀，并以为夜食过饱容易致病，宋人长年诀有这样几句顺口溜：“夜卧不蒙首，晚饭少数口。”意思就是晚上睡觉，最好不要蒙头大睡，蒙上了被子睡觉，空气不流通，对人健康不利。而吃饭呢，即使不遵守佛律――过年不食，但只要在吃饭时，不贪饱，少吃几口饭，也是好的。
宋民间避瘅口诀又说：“稍饮卯前酒。莫吃申后饭。”这卯时系指清晨五至七点之间，申时则指下午五至七点之间。早晨五至七点，一般人都是刚刚起床。一起床就喝酒，乍然听来，似乎不是中国人的习惯。但读唐朝大诗人白居易的《长庆集》，发现白居易恰恰就是一个最爱喝卯时酒的人，他有一首诗叫《卯饮》，歌颂在清晨喝一盅酒，快活似神仙，诗句云：“卯饮一杯眠一觉，世间何事不悠悠。”看来他是在早晨五至七点种喝一杯酒再睡一觉的。其另一首《卯时酒》的诗，也盛赞“未如卯时酒，神速功力倍”，《醉吟》一诗更有这样的诗句：“耳底斋钟初过后，心头卯酒未消时。”白居易生活在唐朝，唐人起床据史载特别早，朝廷上朝大约都在早晨六点，他却在早晨吃杯酒睡觉，到了中午寺庙都打钟了，心头那卯时喝的酒仍然酒意未消，由此看来，大约要拖到下午才上班了（白居易当时任杭州太守）。
唐人起床特别早的事，有笔记书札记载，当时的人请客人吃饭，客人都是在早晨天还不亮时，即动身上路赴宴，走在路上，斜月尚明。这虽然可以解释作当时交通不便，赴宴要在路上走许多时间，但也可说明唐朝人的宴会。大都在午前，请客人吃的是午餐。宋苏坡却不是个起早床的，从他的诗《答黄庭坚见寄二首》之一“定应笑我劳生在，卯睡闻呼衣为颠：两句诗来看，早上五至七点人家叫他起床，他把衣服都穿反了。另外，书生秀才也大都睡懒觉，宋王炎的“双溪诗”中有一首就对诸先辈的“书生卯饭动及午，姜掺菜丝烦自煮”，大作同情语。文起八代之衰的韩愈，在答东野诗中也说：“朝餐动及午，夜讽恒至卯。”形容了诗人东野的贫困和懒。而如果秀才诗人通宵达旦地吟诗读书，到了早晨的五至七点卯时才睡觉，民间避瘅诀的“稍饮卯前酒。莫吃申后饭”，，又一点也不足为怪，卯前酒肯定也并非一起床就喝的酒了。
现代医学证明：早餐所食系一日消耗精力所需，而晚餐过饱，食必不消化，故新的保养口诀是为：“早餐吃得好（指营养），午餐要吃饱，晚餐吃可少。”这是精确计算了卡里路与能量的关系作出的结论，与中国古人的饮食习惯，不无巧合地大致相同。可惜海外华人虽明知如此，一般的饮食习惯却恰恰是“朝餐动及午”，晚餐是下班回家后，大煮大烧，吃得非常好又非常饱，这就既不符佛律，又并非养生之道了。

 

[星期日]

QUOTE(一碌蔗 @ 2013年12月26日 Thursday, 02:17 PM)
对外面的食物卫生没信心，吃宵夜对健康也不好阿。
昨晚上网到深夜1点多，突然感觉一阵饥饿感袭来，当时真的很想吃点东西，但是想到健康和麻烦，喝了两口水，洗澡，睡觉，饥饿感没再来。
其实吃宵夜真的没必要。
前一阵子在网上看到一篇保健方面的帖子，说以前中国人是不吃晚饭的，一天只吃两顿，后来吃晚饭是因为苏联人的建议，感觉不太相信，一天两顿还有力气干活吗？吃了午饭到晚上估计连床上运动也来不了了

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吃两顿饭的人我个人觉得是种浪费！

以前的人想吃多一颗米都没有。

现在的人米多了，又不想吃了？

 

[火车叼位去]

一般有空的时候喜欢在家里自己动手。外面的东西常吃不仅不太好吧。