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跟肥肉说拜拜! (2人在浏览)

蛙子

在温饱线下苦苦挣扎。
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2006-02-13
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101
所在地
孤岛
瘦腿最快的七个动作![图]
动作一 马步样式向下蹲起。
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动作二 平躺床上,双手反拉。
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动作三 脚张开与肩同宽,双手向上。
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动作四 平躺床上,双手伸直,脚弯曲抬起。
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动作五 平躺床上,双手伸直,脚伸直抬起。
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动作六 右肘支地,侧身抬放左腿,三分钟后换腿。
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动作七 动作一站直,90度左右扭曲。
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以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果.
 
生活节奏的加快,使得很多人都不愿意运动,上班,下班,宅在家里,长时间过这种生活会使人体的营养过剩,身上的赘肉也慢会慢堆积,肥胖对人体的健康是没有什么好处的。下面几个动作,(*^__^*)...,希望对立志减肥的战友有所帮助。

  按下面图的动作做,每个动作重复20次,还你漂亮身材。偶一星期减了2公斤,不用控制食欲,但一定要坚持,每天每个动作做20次,别偷懒啊!运动的,才是健康的!



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本来发在医疗版的,想到可以在这里玩标题党,最重要的是献给水区各位美女。
保持好身材呀。不然我不和你们调情了
 
很好
 
如果为了减肥,吃了啥子排毒的东西,就要看这楼了


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吓得我。。。。
我还以为你要秒了肥肉呢。。。。还好,此肉非彼肉
 
QUOTE(N's @ 2009年10月26日 Monday, 04:55 PM)
吓得我。。。。
我还以为你要秒了肥肉呢。。。。还好,此肉非彼肉
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我相信自己不会看错人,不会。
 
QUOTE(左手づ无名指 @ 2009年10月26日 Monday, 09:17 PM)
我以为肥肉完蛋了。
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是呀是呀
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第七张图那个动作,对于有点肥胖的人来说,是比较有难度的
 
QUOTE(左手づ无名指 @ 2009年10月26日 Monday, 10:17 PM)
我以为肥肉完蛋了。
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路过~~~
 
有没有什么办法能胖起来的啊?
 
有没有什么办法能胖起来的啊?
 
再次路过。。
 
想肥都肥不起来,该死。。。
 
想肥都肥不起来,该死。。。
 
想肥都肥不起来,该死。。。
 
QUOTE(应该的 @ 2009年11月05日 Thursday, 02:13 PM)
想肥都肥不起来,该死。。。
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等你肥起来了,你就会说“更该死了”
哈哈。。。
 
不要肥。不要瘦。
 
不要肥。不要瘦。
 

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