[分享] 学生专用减肥方法`` (1人在浏览)

[kennylee]

日程安排

起床:6:30

吃完早饭在:7:30前

吃午饭:12:00

左右做运动:3:00

8点学习``

11点喝牛奶

禁吃: 油炸.油腻.甜食.过咸.苏脆食品(例如点心)

没口最少嚼20下,买餐最少吃20分钟~~

每天6L水,减少坐车尽量中速走路

每天站墙角半小时掂脚尖.收腹.挺胸

每月至少10斤噢```加油吧```

 

[凝凝虫]

我试问~
有谁可以坚持下去啊 ~
说的容易啊`
做起来就不容易了拉
我很瘦~
所以我不用了拉

 

[敏_壹_爷_少]

我每天早餐油条+豆浆.....中午和晚上全吃辣的东西...
肉都没多一两,,,,,豆豆都没长一颗.....郁闷死啦....
我要肥啊