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- 2006-11-17
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我爱游泳
在广东你不但要会开车，而且要学会游泳。五六岁时候的夏天，每天傍晚都跟着爸爸，到村边南门河游水洗澡。跟小伙伴们在河滩上奔跑，在沙滩上寻找各种各样的小石头宝贝。洗不洗澡无所谓，关键是到河边玩耍。到了八九岁后不用等到傍晚，就和小伙伴们到河滩钓鱼捉虾。最最高兴的是下完大暴雨后，河水暴涨小伙伴们就会，找齐所有能浮在水面的设备来做”船”来飘流，有拿汽车轮胎的，有拿蓝球的，也有抱芭蕉树去的，更有些搬旧屋木门的。组成各 式各样”船”队，由村头飘到村尾，又把”小船”搬回村头重新飘流，往复至天黑。到第二天河水降至部分较深位置还有二米左右深时，南门河就又成了我们的跳水池，有跳高、跳远、前空翻、后空720度翻。各种各样花式，比现在电视的奥运会跳水精彩多了。如果时间可以停止，我最愿意停在河边后空翻，双脚离地那一瞬间。写到游泳这么开心，当然要和大家分享一下，除了教人开车外我第二善长的技术游泳了。
跟据我的经验，人在水里不能是呼吸的。水跟人体的比重是1：1.2左右。正常情况下人是会沉到水底下的。而人吸满满肚子空气时，水跟人体的比重大约是1：0.95人体盘起脚来仰卧在水面上，完全是可以浮起来的。记住这记句话，不但可以让你快速学会游泳，而且有可能会在以后日子救你一命。
第二是训练在水时尽量用嘴巴呼吸，游泳时嘴巴呼吸的好处是，一个是呼吸快，在水里闭气，一出水面赶紧呼吸大量气体。二个是不像鼻子呼吸那么易呛水。
第三是练习用手呈外八字向下和向后拨水，像鸭脚一样收拨。用脚呈先外八后内八字，向下和向后拨水。像青蛙后脚一样收拨。
最后就可以到游泳池，找个胸部以下的浅水区试一试了。你下水前要做好热身动作，下水后要连续用力吸气四到五次然后闭气游水。让身体自然放松轻轻的像小船一样仰浮在水面。手脚就像船桨一样，轻轻往后和往下45度拨水。记住是轻轻拨水。初学时一次手脚拨水，游出大约50厘米就好了。不要过于着急用力。太过用力想一次拨水，就游出三米远很容易累。就跟人在地面上走路是一样的，慢慢走能走几公里不喘气，但急跑一百米冲剌，一次你就很累很累了。这也是有一部分人，会游水但游得不远的主要原因。还有一种刚开始，就把肚里的空气全部呼出去了，造成身体沉水。手脚拨水都还不能使身体浮上水面，怎么游得远？要像鱼一样，利用肺部空气使自已身体浮在水面，然后用手脚轻轻地拨水才能游得又快又远。凭着这些知识，我已经教会了读初一的外甥，还有老婆和六岁的儿子游泳。听说现在清华大学学生要游泳合格后，才能拿毕业证。希望我的经验可以帮到更多人学会游泳。不说了我要去游泳了。
在广东你不但要会开车，而且要学会游泳。五六岁时候的夏天，每天傍晚都跟着爸爸，到村边南门河游水洗澡。跟小伙伴们在河滩上奔跑，在沙滩上寻找各种各样的小石头宝贝。洗不洗澡无所谓，关键是到河边玩耍。到了八九岁后不用等到傍晚，就和小伙伴们到河滩钓鱼捉虾。最最高兴的是下完大暴雨后，河水暴涨小伙伴们就会，找齐所有能浮在水面的设备来做”船”来飘流，有拿汽车轮胎的，有拿蓝球的，也有抱芭蕉树去的，更有些搬旧屋木门的。组成各 式各样”船”队，由村头飘到村尾，又把”小船”搬回村头重新飘流，往复至天黑。到第二天河水降至部分较深位置还有二米左右深时，南门河就又成了我们的跳水池，有跳高、跳远、前空翻、后空720度翻。各种各样花式，比现在电视的奥运会跳水精彩多了。如果时间可以停止，我最愿意停在河边后空翻，双脚离地那一瞬间。写到游泳这么开心，当然要和大家分享一下，除了教人开车外我第二善长的技术游泳了。
跟据我的经验，人在水里不能是呼吸的。水跟人体的比重是1：1.2左右。正常情况下人是会沉到水底下的。而人吸满满肚子空气时，水跟人体的比重大约是1：0.95人体盘起脚来仰卧在水面上，完全是可以浮起来的。记住这记句话，不但可以让你快速学会游泳，而且有可能会在以后日子救你一命。
第二是训练在水时尽量用嘴巴呼吸，游泳时嘴巴呼吸的好处是，一个是呼吸快，在水里闭气，一出水面赶紧呼吸大量气体。二个是不像鼻子呼吸那么易呛水。
第三是练习用手呈外八字向下和向后拨水，像鸭脚一样收拨。用脚呈先外八后内八字，向下和向后拨水。像青蛙后脚一样收拨。
最后就可以到游泳池，找个胸部以下的浅水区试一试了。你下水前要做好热身动作，下水后要连续用力吸气四到五次然后闭气游水。让身体自然放松轻轻的像小船一样仰浮在水面。手脚就像船桨一样，轻轻往后和往下45度拨水。记住是轻轻拨水。初学时一次手脚拨水，游出大约50厘米就好了。不要过于着急用力。太过用力想一次拨水，就游出三米远很容易累。就跟人在地面上走路是一样的，慢慢走能走几公里不喘气，但急跑一百米冲剌，一次你就很累很累了。这也是有一部分人，会游水但游得不远的主要原因。还有一种刚开始，就把肚里的空气全部呼出去了，造成身体沉水。手脚拨水都还不能使身体浮上水面，怎么游得远？要像鱼一样，利用肺部空气使自已身体浮在水面，然后用手脚轻轻地拨水才能游得又快又远。凭着这些知识，我已经教会了读初一的外甥，还有老婆和六岁的儿子游泳。听说现在清华大学学生要游泳合格后，才能拿毕业证。希望我的经验可以帮到更多人学会游泳。不说了我要去游泳了。
