转帖 100个小时的选择【高州时光佑伽第六期教培班招生中】 (1人在浏览)

新新的小梦想 · 2019-07-09

周末教练班
工作学习双兼收
如果瑜伽是你的爱好
如果你想通过瑜伽来更好的塑造你的体型和提升你的气质
如果你一直在犹豫
那这次就再别错过了
勇敢的踏出第一步，
瑜伽会让你遇见“更美的自己”

这是一份时尚、健康、优雅的职业，是越老越吸引人的职业，是一生健康的职业，是既锻炼身体又可以赚钱的职业！
如果您想成为市场上最炙手可热的瑜伽教练；如果您想学习瑜伽馆的管理以及销售技巧；如果您想获得事业成功和生活幸福的最重要法则；或者您想短时间达到锻炼效果，实现身体的集中蜕变……
时光佑伽瑜伽馆【全能瑜伽教练100小时培训班】，让您成为一名优秀的教练：因为擅教学、懂瑜伽哲学，赢得会员爱戴；因为懂销售、职业化，成为馆主左臂右膀；因为健康了身心且提升了收入，您将获得完满人生。
无论您是零基础或已有习练基础者，只要你有一颗热爱瑜伽的心，都可以加入！
即便你的目的并不是要成为瑜伽教练，而仅仅是出于对瑜伽的热爱，想精进自己的瑜伽修行，这个课程也将令你得到脱胎换骨般的提升。我们热烈欢迎你的到来。

我们拥有专业且资深的师资阵容

▲VIVIEN老师

▲嫚池老师

▲小白老师

▲秋玲老师

▲燕冰老师

▲霏霏老师

▲小燃老师

学员笔记



▲以上是往届学员笔记，自己画的小人图和口令

瑜伽导师认证课程说明

一、课程体系
（一）课程目标
时光专业瑜伽教学瑜伽导师培训体系是根植于印度传统哈他瑜伽精髓及传授体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，将基础教学课程与深造课程有机结合，在一个整体的教学体系下，以适应国内瑜伽行业及广大瑜伽爱好者的不同的需求。

时光佑伽特别精选设置了100小时的全日制及周末制的导师培训课程，学员们不仅要深入接触和掌握与瑜伽有关的各种理论知识，接受严格的瑜伽体位法、呼吸控制法等方面的强化训练，还要接受实际操作口令及上课的严格操练。

通过本次培训，学员将了解到瑜伽可保持年轻、健康、充满能量、缓解压力的技巧和奥秘，将学习如何成为一名优秀的瑜伽导师或瑜伽修习者。理解如何保持健康的身体和心灵的安宁，学习有效的瑜伽疾病康复手段。本次培训运用各种教学手段与方式，让学员正确地理解与认知瑜伽的理念风格；强调印度哈他瑜伽基础知识的全面性学习，注重通过系统的体系化教学，培养自我的觉知能力、瑜伽习练中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察能力和辅导能力。

（二）培养模式与教学方式
培养模式：以瑜伽导师岗位的实际需求为目标，强调针对性、应用实践性与学员的可持续发展相结合。以理论为指导，以实操为主线，基础理论和技术练习相结合，将培养目标与社会需求紧密联系，把培训考试融入教学过程中，提高教学服务质量。

教学方式：导师团队分科目教学，最优秀的导师教授最擅长的科目，以确保为学员传授最高教学品质，时光瑜伽培训学院注重因材施教，根据学员个人特点激发内在潜能，全面开发创新能力，周六和周日全天学习，注重提升学员综合素质，并普及瑜伽的教学业务。

二、教学大纲
（一）课程概述
课程对象：所有热爱瑜伽文化、追求健康美丽的人群,从事健身、体育、保健、心理咨询、美容机构的人群.
教学目标：
（1）通过理论教学培养学员的知识结构。
（2）通过实操实践培养学员实际教学的能力。
（3）通过瑜伽哲学与现代生活方式相结合的理念，培养学员的创造才能。

（二）教学内容
【理论篇】
第一章：瑜伽老师的职业操守
一、送给教练者的八条箴言
二、瑜伽老师的自我修炼

第二章：瑜伽知识总论
一、瑜伽的起源
二、古典瑜伽的六大派系
三、智慧瑜伽
四、瑜伽带给你的身心帮助

第三章：如何学修瑜伽
一、送给初期瑜伽练习者的箴言
二、初期瑜伽练习者容易陷入的误区
三、学习瑜伽体式练功要领
四、改变自己从此刻开始

第四章：生命呼吸的基础知识
一、生命的呼吸
二、呼吸练习的基本原则
三、呼吸练习的种类

第五章：理疗瑜伽核心功法
一、内悬息
二、收束法

第六章:瑜伽音流念涌法

第七章:瑜伽气声法排火

第八章:瑜伽基础呼吸法

第九章:瑜伽基础体式
一、热身体式
二、盘坐姿体式的学习
三、金刚坐体式的学习
四、站立体式的学习
五、平衡体式的学习
六、长坐姿体式的学习
七、俯卧体式的学习
八、仰卧体式的学习

第十章：古典瑜伽太阳礼敬十二式引导图解与精确细解

第十一章：瑜伽拜月式左右能量平衡休式练习细解

第十二章：高温瑜伽

第十三章：瑜伽练习过程中遇到的问题
一、瑜伽练功过程中正常反应与不良反应
二、瑜伽常见受伤与解决方法

第十三章：唱诵

三、考试形式
（一）考试内容
理论：书面问卷，时间为2小时。60分及格，100分满分。
素质体式：8个体式。60分及格，100分满分.
实操：20分钟模拟课堂，包括课程编排，课堂掌控及观察辅助纠正等内容。60分及格，100分满分。

（二）考试重点
1、培训时间：周末全日制。
2、实践教学，教授观察调整的能力。

四、报名注意事项
（一）关于报名
1、报名以提前预交学费为准，不接受口头预定学位
2、交费为学费全款为准，定金数额最少为培训费用的50%

（二）收费标准
费用原价11800元，前三位报名7900元，4-10位报名8800元，10-20位报名9800元

（三）报名细则
名额限制：20名
培训地址：高州市府前北路159号后门电梯上7楼

第六期开学时间:2019年8月3日
上课时间:星期六日上午9:00~12:00、14:30-17:30